**UDSOLGT** YOGA FORLØB STENSTRUP FEB-MAJ

3 mdr - 12 gange

Gennem 12 sessioner inviteres du ned og ind i kroppen

Mod en stærkere krop, et afbalanceret sind og en roligere psyke

Yoga lærer os at finde tilbage mod vores egen indre ro og lande i en stærkere jordforbindelse og finde ind til tydeligere afspændthed 


HVORDAN FOREGÅR TIMEN?

Sessionerne varer 75min og starter med en grounding, hvor du lander i kroppen og herefter arbejder vi os igennem stillinger, flow  og åndedræt og slutter af med en afspænding

Herudover er sessioner forskellige, da der intuitivt tages udgangspunkt i gruppen den under den specifikke træning

Yogasammensætningen er af forskellige yogaarter og former, og du vil opleve at blive styrket, udfordret fysisk og mentalt, afspændt og komme tydeligere mod balance


KAN JEG VÆRE MED?

Alle kan deltage i forløbet. Yogaen instrueres i forskellige niveauer samtidig, så du kan tilpasse det din krop

Har du aldrig prøvet yoga før?

Er du nysgerrig på yoga?

Er du trænet i yoga?

Uanset er du velkommen på forløbet 


HVOR OG HVORNÅR FOREGÅR DET?

Mandage kl.17.00-18.15

Adressen er Stenstrup Forsamlingshus, Stenstrupvej 41, 4573 Højby Sj., Odsherred

Første dato er mandag d.21 februar (uge 8) til og med mandag d.16 maj (uge 20)

OBS vi holder fri mandag d.18 april i uge 16 (2.påskedag)

 

HVAD SKAL JEG HAVE MED?

Vi har alle redskaber og måtte til lån, og du er også velkommen til at bringe dit eget gear med

Vi bruger måtte, bælte, klodser, pude, tæppe

Kom blot i blødt tøj du kan bevæge dig i 

 

YOGALÆRER 

Sara Quist

Mange års passioneret underviser, som guider dig gennem kroppen, sindet og psykens lag i en dyb og transformerende yogaform

Yoga er en fantastisk gave til DIG selv 

Et rum til at aflade, oplade og være ❤🧘‍♀️🙏

 

IMG_4754